포만감이 좋고 칼로리가 적은 음식은요~?:

제가 요즈음 다이어트를 시작하고 있어요 저녁에 야식을 먹고싶은 유혹을 못이기네요 포만감이 좋고 칼로리가 적은 음식들을 알고 싶네요~다이어트에 도움이 될만한 음식들을 알려주세요~