의지박약을 해결하고 싶습니다.

Question

현재 공부하는 중인 취준생입니다. 집중을 하고 마음을 잡아도 며칠을 가지 못하고 다시 흐트러지고 집중하지 못하고 하기 싫은 마음이 올라옵니다. 자꾸 합리회하면서 핸드폰을 보게 되구요.

동기부여가 없는 것이 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다

작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다