약·영양제
커피는 별로 안 좋아하는데 약먹고 일어남 개운하지않고 몽롱해서 할수 없이 메트남커피 블랙으로 한봉먹구 그 휘엔 안먹어요ㅗ 초저녁 잠만 안자면 열시에,약먹음 그 다음날 5.6시까진 잘 잤어
나이
68
성별
여성
복용중인 약
수면제 안정제
기저질환
고혈압
잤어요. 관건은 초저녁잠을 안자야해요. 선생님은 오히려 약을 좀 줄여보자 하시는데 아직 자신이 없어요. 한번도 안그ㅐ고 잘자요. 초저녁만 안자면. 눕지를 말아야겠어요 저번도 한번 그래서 극복했는데 친구와 한의원갔다 늦게 왔어요. 와서 쓰러져 자면 열시라 그땐 초저녁잠 안잤어요. 그렇게 오래 초저녁점자면 무슨 약을 먹어도 소용없대요 두시간 지나도 말똥거려서 할수 없이 술근해야해서. 캐맥주 오백 먹엇더니 세시에 깨길래 한캔 더 먹고 6시까지 잤는데 엇시러워서 다신 안먹기로
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요.
수면에 관한 질문을 주셨습니다. 수면장애가 있는 경우 복용하는 약은 증상에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다. 커피는 수면에 도움되지 않으므로 피하시고 규칙적인 생활을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
낮잠을 자는 경우에는 저녁이 잠의 시간이나 질에 영향을 미칠 수 있기 때문에 되도록이면 저녁이만 잠을 주무시는게 좋습니다.