루테인 영양제를 복용하는 방법은 어떻게 되나요?
루테인 영양제를 복용하는 방법은 어떻게 되나요?
일반적으로 권장되는 복용량과 시간, 그리고 부작용이나 주의사항 등을 알려주세요.
추가적으로, 다른 의약품이나 건강상태와 함께 복용할 때 고려해야 할 사항도 알려주세요~
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루 20mg안쪽으로 복용해주시면됩니다. 시간이나 식사여부는 딱히 상관이 없습니다. 루테인 단독으로 드시는 것 보다는 다른 항산화제를 같이 보충해주시는게 맞습니다.
실제 루테인이 유명해진 연구도 같이 사용했을 때의 결과였습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인 영양제는 밥먹고 바로 먹어야하구요.
시간은 상관없고 매일 잘 먹을 수 있는 시간에 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인의 1일 권장량은 10-20mg입니다.
대부분의 영양제에 20mg이 포함되어 있으며 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용합니다.
루테인 복용 후 드물게 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
보통 출시된 제품들이 1일 1회 용법으로 되어있으며, 식후에 바로 드시는 것이 흡수 측면에서 도움이 됩니다.
루테인으로서 20mg은 함유된 제품을 드시고, 거기에 아스타잔틴이나, 지아잔틴이 같이 함유된 제품이 더 좋은 제품입니다.
딱히 부작용이나 주의사항은 없고, 다른 의약품과 같이 드시면 안된다 하는 점도 거의 없는 안전한 영양제라 보시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 루테인은 하루권장량 10-20mg정도 섭취하면 좋습니다.
공복보다는 식후 드시는 것 추천드려요
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 매일 같은 시간 식후즉시 복용하셔야합니다.
먹었을 때 좋은 시간대는 따로 없습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 하루에 20미리 함량 복용을 권장드리며, 시간대는 관계없으나 복용시 위장장애 예방 및 흡수를 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^