다이어트 중인데 돼지껍데기가 먹고싶은데 괜찮을까요
아니면 다른 대체 할만한 음식은 뭐가 있을까요
소고기나 닭가슴살은 너무 지겨워서 채소나 야채는 꾸준히 먹고 있는데 맛있는 것들 좀 추천해주세요
돼지껍데기는 피부미용과 다이어트에 도움이 된다고 해서
건강미용과 음주, 일석이조의 효과를 누렸다는데요.
실제로도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
허나 너무 많을 양을 드시는 경우에는 다이어트에 좋더라도 칼로리가 높기에 살이 찔 수 있습니다.
과유불급인만큼 적당량을 드시는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있을 거 같습니다.
돼지 껍데기는 콜라겐이 풍부하여 피부 미용에 좋은 식품 중에 하나입니다.
돼지 껍데기 같은 경우 탄수화물 함량은 0%인 고단백 식품에 속합니다.
돼지 껍데기 날 것의 경우 100g에 70kcal정도의 열량을 가집니다.
거기에 연골을 재생시키는 효능이 있어서 골절 예방이나 관절염 등에도 효과가 있습니다.
