달리기를 잘 하려면 어떻게 달려야하나요?

달리기에 전혀 소질이 없는사람이 그래도 조금 더 빨리 달리기 위해서 어떤 연습을 하는게 좋을까요?

자세를 가장 많이 연습해야할까요?

아니면 무작정 달리는연습을 해야할까요?