내일 아침 식사로 밥 대신 간단하게 키위 바나나 쉐이크를 만들어 마셔도 되나요?

Question

만성 변비와 과민성 대장 증후군 유당 블래증,

그리고 소화불량으로 5년째 계속 고생을 하고 있는데

내일 아침으로 밥 대신 간단하게 키위와 바나나를

갈아서 쉐이크를 만들어 마실려고 하는데

이렇게 먹으면 만성 변비와 과민성 대장 증후군 완화에

도움이 될 수 있을까요?. 물론 점심은 오전 10시나

10시 반쯤에 챙겨 먹을 생각 입니다.

쉐이크에 들어가는 재료는

그린 키위 2개, 바나나 1개, 물 50ml 꿀 조금 입니다.

제가 일반 우유는 유당 블래증 때문에 못 마셔서

우유 대신 물을 넣어 갈아 마실려고 합니다.

친절하고 자세하고 세세하게

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아주 어려운 질문인것 같습니다 정확하게 개인적인 상황을 알지 못하기 때문에 정확한 진단이나 식단을 이야기 할 수 없기 때문에 병원에 내원 하셔서 도움을 받는 것이 제일 좋을 것 같습니다