뱃살을 단기간에 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

정장을 자주 입는데 위는 괜찮은데 뱃살때문에 바지가 안맞네요

계속입어오던 바지들이 거의 안맞아서 걱정입니다

나이가드니 다른곳은 빠지는데 배만 나오네요

어떤 운동이 좋을까요?