급하게 다이어트를 해야합니다. 건강하게 살을 뺄수 있는 다이어트 방법 알려주세요.
한달안에 10키로 정도 뺄수는 있을까요???
성공하신 선배님 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
건강하게 상뺄수 있는 다이어트는 저녁만 먹지 마십시요 그리고 운동을 조금만하셔도 됩니다.
저녁을 안드시는게 포인트입니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
한달에 10킬로면 무리일듯합니다
정말 저녁도 굶고 운동도 열심히 해야할것같아요
그게 건강하게 다이어트하는건지 모르겠는데 물먹는것까지 조절이 필요하겠네요
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 한달안에 10키로정도 빼시려면은 매일 줄넘기 30분씩만 해보세요. 그리고 식단조절하구요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 탄수화물과 가공식품을 줄이고 주기적으로 운동을 해 줘야 됩니다 수면도 규칙적으로 하고요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
제가 성공한 노하우는 간헐적 단식으로 한달만에 10키로 뺐습니다. 탄수화물 최대한 줄이고 술 끊고 하니 가능합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
건강하게 살을 빼기위해서는 운동을 매일매일 하루도 거르지않고 꾸준하게 해야합니다.
