손톱 물어뜯는 습관 어떻게 고칠 수 있나요?
제가 어릴때부터 손톱 깨무는 습관이 있었는데 이 습관이 지금 고등학생돼서까지도 뜯게 되더라구요.. 나중에 성인이 되면 이게 약점이 되는 걸 알면서도 제가 이래서.. 어떻게 하면 고칠 수 있을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.
고칠수있어요
저는대학교때까지 무의식으로 뜯곤했는데요
그게뭔가불안하고 초조할때 그렇더라고요
저는 보석십자수를하면서 고쳤어요
집중하다보니 어느순간피곤해서 쓰러져자더라고요
잡생각,불안,초조만이겨낸다면 충분히 고치실수있습니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
손가락에 쥐어질 수 있는 공같은 것을 가져다 놓거나, 다른 손가락에 관심을 두어보는 것입니다. 이렇게 하면 덜 유해한 습관으로 대체할 수 있습니다.
손톱 물어뜯는 습관은 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 배우고 시도해보세요. 숨쉬기 연습, 요가, 명상 등의 방법이 있습니다.
손톱을 깨끗하게 관리하고 예쁘게 다듬어두면 손톱 물어뜯는 습관을 줄일 수 있습니다. 매일 손톱을 다듬고, 무광 유지하며, 필요하면 마사지 크림을 바르세요
손톱에 쓴 약으로 손톱을 쓰는 습관을 줄일 수 있습니다. 이때 사용하는 약은 다른 습관으로 대체하기 전에 사용해야 합니다.
안녕하세요. 성실하고건강하게 살고싶픈 이억입니다.어릴적습관은 잘안고쳐져요.저도 어릴때부터 비염으로 인해 코가자주막혀서 코파면시원해서 어릴때부터팠는데 성인인 지금도 코를파네요.
님은그나마 고등학생이니 지금부터라도 손이 입으로간다싶으면 신경을 곤두세우면 고칠수 있을겁니다.
