손톱 물어뜯는 습관 어떻게 고칠 수 있나요?

Question

제가 어릴때부터 손톱 깨무는 습관이 있었는데 이 습관이 지금 고등학생돼서까지도 뜯게 되더라구요.. 나중에 성인이 되면 이게 약점이 되는 걸 알면서도 제가 이래서.. 어떻게 하면 고칠 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.

고칠수있어요

저는대학교때까지 무의식으로 뜯곤했는데요

그게뭔가불안하고 초조할때 그렇더라고요

저는 보석십자수를하면서 고쳤어요

집중하다보니 어느순간피곤해서 쓰러져자더라고요

잡생각,불안,초조만이겨낸다면 충분히 고치실수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

손가락에 쥐어질 수 있는 공같은 것을 가져다 놓거나, 다른 손가락에 관심을 두어보는 것입니다. 이렇게 하면 덜 유해한 습관으로 대체할 수 있습니다.

손톱 물어뜯는 습관은 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 배우고 시도해보세요. 숨쉬기 연습, 요가, 명상 등의 방법이 있습니다.

손톱을 깨끗하게 관리하고 예쁘게 다듬어두면 손톱 물어뜯는 습관을 줄일 수 있습니다. 매일 손톱을 다듬고, 무광 유지하며, 필요하면 마사지 크림을 바르세요

손톱에 쓴 약으로 손톱을 쓰는 습관을 줄일 수 있습니다. 이때 사용하는 약은 다른 습관으로 대체하기 전에 사용해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 성실하고건강하게 살고싶픈 이억입니다.어릴적습관은 잘안고쳐져요.저도 어릴때부터 비염으로 인해 코가자주막혀서 코파면시원해서 어릴때부터팠는데 성인인 지금도 코를파네요.

님은그나마 고등학생이니 지금부터라도 손이 입으로간다싶으면 신경을 곤두세우면 고칠수 있을겁니다.