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손톱을 물어뜯는 습관은 어떻게 고치나요?

안녕하세요! 어릴적부터 버릇처럼 손톱을 물어뜯는 습관이 들었는데요....

이러한 습관을 고치고 싶은데 심리적으로 무슨 영향을 받아서 물어뜯는건지 아니면 습관적으로 물어뜯는건지 궁금합니다.

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