부추에는 어떤 영양성분이 있나요?
부추가 남자들한테 많이 좋다고 알려져 있던데, 이런 부추에는 어떤 영양성분이 들어 있어서, 남자들한테 좋은 것인지 알고 싶어요.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
부추는 몸에 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다.부추에 매운 맛을 내는 '황화알릴' 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 황화알릴은 또한 비타민B1과 결합하여 '알리티아민'을 만드는데, 이것은 피로를 회복하고 활력을 북돋게 하므로 간접적으로 성욕과 정력을 증진시키는 것이지요.
칼슘 철분 비타민 C 와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있고 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들이 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며 냉한 체질을개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 부추를 섭취하면 혈액응 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
부추에는 식이섬유가 풍부하며 비타민c와 베타카로틴이 풍부하여 면역력강화 및 노화방지에 효과적입니다
안녕하세요.
부추에는 아래와 같은 영양성분이 풍부합니다.
황화알릴 : 부추의 대표적인 성분으로, 항암, 항산화, 혈액순환 개선 등의 효과가 있습니다.
비타민 C : 피로 회복, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다.
비타민 A : 시력 보호, 피부 건강 등에 도움이 됩니다.
칼슘 : 뼈 건강에 도움이 됩니다.
철분 : 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
특히, 부추의 황화알릴 성분은 남성 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 황화알릴은 정자의 생성과 활성에 영향을 미치며, 전립선 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추는 비타민은 물론 칼슘 철분 등이 들어있고 특히 알리신 성분이 들어 있어서 면역력이 더 도움을 주고 혈액순환에도 좋습니다
