닭가슴살 많이 먹으면 변비 걸리나요?

Question

변비 같은건 잘 걸리지 않는데 운동을 한다고 닭가슴살을 먹고 나서부터 계속 변비가 생깁니다 닭가슴살과 어떤 걸 먹어야 변비를 예방할 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요.

근력운동등에 단백질함유가 많은 닭가슴살등을 드실경우 소화과정에서 영향이 있으실수가 있습니다.

야채등 샐러드도 함께 드시고 장활동에 좋은 유산균도 꾸준하게 드시면 좋으실듯 합니다

그리고 섬유질이 좋은 야채음식을 함께 주기적으로 드시면 도움이 되실것 같습니다