변비 같은건 잘 걸리지 않는데 운동을 한다고 닭가슴살을 먹고 나서부터 계속 변비가 생깁니다 닭가슴살과 어떤 걸 먹어야 변비를 예방할 수 있을까요
안녕하세요.
근력운동등에 단백질함유가 많은 닭가슴살등을 드실경우 소화과정에서 영향이 있으실수가 있습니다.
야채등 샐러드도 함께 드시고 장활동에 좋은 유산균도 꾸준하게 드시면 좋으실듯 합니다
그리고 섬유질이 좋은 야채음식을 함께 주기적으로 드시면 도움이 되실것 같습니다
