영양제를 잘섭취할려면 언제쯤 먹어야하나요
아침?점심?저녁?
언제 먹어야지 위에 무리가 가지않고 잘섭취할수있나요
주로 어떤양양제를 많이 먹는지 제품추천도 부탁드려요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
프로바이오틱스나 프리바이오틱스 같은 유산균 제품은 공복에 먹는것이 좋으며,
일반적으로 대부분의 영양제는 식후에 드시는것이 더 효과적입니다.
