살 뺄겸 건강 챙길겸 하루 1끼 다이어트를 해볼려고 하는데 하루 1끼 다이어트 건강,영양 상의 문제나 부작용 있을까요? 하루1끼 다이어트 해도 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1끼드시는 간헐적 단식을 하시려고 하시네요.
우선 몸무게를 바로 줄이거나
하실때에는 어느정도 괜찮지만
나중에는 균형적인 식단으로 하시는게
몸에 더 좋을것 같습니다.
