암을 예방할 수 있는 방법이 무엇일까요?
나이
26
성별
여성
안녕하세요. 제 주변 분들만 봐도 여러 가지 이유로 인해 암에 걸리신 분들을 볼 수 있는데 암을 예방하기 위해서는 어떤 생활습관을 가지는 것이 좋아요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
가장 좋은 것은 금연, 금주입니다.
이와 함께 체중 조절을 위해 과식을 피하고 고지방식이를 줄이는 것이 좋습니다.
날 음식을 자주 드시는 것은 피하는 것이 좋으며 규칙적인 식사와 함께 운동을 하는
것이 좋습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
암을 예방하기 위해서는 기본적인 건강관리를 하는것이 가장 효과적입니다.
술, 담배를 끊고 비만하지 않게 체중관리 및 식습관 조절이 필요하겠습니다.
암은 아무런 위험인자가 없는 분들에게도 운이 좋지 않으면 발생할 수 있는 질환으로 확실하게 예방할 수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 그렇지만 암의 위험을 증가시킨다는 요인들을 최대한 피하고 건강하게 생활해주는 것만으로도 발생 가능성을 낮춰줄 수 있습니다. 예를 들자면 금연, 금주만 하여도 많은 도움이 됩니다.
