암을 예방할 수 있는 방법이 무엇일까요?

Question

나이

26

성별

여성

안녕하세요. 제 주변 분들만 봐도 여러 가지 이유로 인해 암에 걸리신 분들을 볼 수 있는데 암을 예방하기 위해서는 어떤 생활습관을 가지는 것이 좋아요?

Answer 1

안녕하세요.

가장 좋은 것은 금연, 금주입니다.

이와 함께 체중 조절을 위해 과식을 피하고 고지방식이를 줄이는 것이 좋습니다.

날 음식을 자주 드시는 것은 피하는 것이 좋으며 규칙적인 식사와 함께 운동을 하는

것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

암을 예방하기 위해서는 기본적인 건강관리를 하는것이 가장 효과적입니다.

술, 담배를 끊고 비만하지 않게 체중관리 및 식습관 조절이 필요하겠습니다.

Answer 3

암은 아무런 위험인자가 없는 분들에게도 운이 좋지 않으면 발생할 수 있는 질환으로 확실하게 예방할 수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 그렇지만 암의 위험을 증가시킨다는 요인들을 최대한 피하고 건강하게 생활해주는 것만으로도 발생 가능성을 낮춰줄 수 있습니다. 예를 들자면 금연, 금주만 하여도 많은 도움이 됩니다.