마사지를 받거나 기계로 마사지 하는거에 대해서
마사지를 받거나 기계로 마사지를 하는게
시원하기도 하지만 근육 풀어주기 위해서 하잖아요.
근데 오히려 그게 독이 된다는 말도 있던데
마사지를 받거나 기계로 마사지 하는거 근육 풀어주고 뭉친거 풀어주는데 좋은건가요 , 나쁜건가요 ???
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
마사지는 뭉친 근육을 풀어줘서 통증 완화에 도움이 되지요. 너무 오랜 시간, 강한 자극을 주면 근육 손상이 될 수 있어서 주의하시기만 해도 됩니다. 즉, 적당히 하면 문제 없다는 것이지요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
마사지는 근육 이완, 혈액 순환 개선, 스트레스 완화 등의 효과가 있어 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 잘못된 방법이나 과도한 마사지는 오히려 근육이나 신경에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
적절한 강도와 기법으로 시행되는 마사지는 근육 긴장 완화, 유연성 증진, 통증 경감 등에 효과적일 수 있습니다. 특히 전문 마사지 치료사에 의해 시행되는 마사지는 개인의 상태에 맞게 조절되므로 안전하고 유익할 수 있습니다.
반면 과도한 압력, 부적절한 기법, 너무 긴 시간 동안의 마사지는 근육 손상, 염증, 신경 자극 등을 유발할 수 있습니다. 또한 골절, 염증, 심혈관 질환 등 특정 건강 상태에서는 마사지가 적합하지 않을 수 있습니다.
따라서 마사지는 적절한 강도와 시간, 전문적인 기법으로 시행되는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태에 따라 주의사항을 고려해야 합니다. 통증이나 불편감이 있다면 의사와 상담을 통해 안전하고 효과적인 마사지 방법을 선택하는 것이 바람직합니다.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만 , 개인적인 생각으론
맛사지가 나쁠 이유는 없을 듯 합니다만.
과도한 압력으로 인한 신체적 손상이나
통증의 원인이 (단순 근육통이 아니라) 따로 있는데 맛사지로만 조절하다가,
원인 발견이 늦어지는 상태 등은 조심하셔야 할 듯 합니다