안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 두통이 나타나서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 두통이 나타나는 원인은 다양하게 있으며, 해당 증상이 나타나는 것과 관련해서 어떠한 계기가 있었는지, 스트레스를 많이 받았는지, 근육통 등 동반 증상이 있는지 등을 확인해보는 것이 원인을 감별하는데 도움이 될 수 있습니다. 긴장성 두통인 경우, 목과 어깨 근육을 따뜻하게 찜질해주는 것이 긴장된 근육을 이완시키고 혈액 순환을 원활하게 함으로써 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 음식을 많이 먹거나 소화가 안 되어서 두통이 생기는 경우에는 복부를 따뜻하게 하거나 가볍게 마사지를 해주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 무리하지 마시고, 편안하게 쉬면서 경과를 지켜보시길 바라며, 증상이 줄어들지 않고 지속된다면 두통약을 고려해보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.