비타민 d는 야외활동을 통해서 얻어진다고 하던데 저는 썬크림도 잘 안 바르고 집안에만 있는것도 아닌데 부족하다고 합니다...
종합비타민을 먹어야 할지.. 아니면 비타민d 영양제만 먹어도 될지 효율적인 면에서 어느게 더 나을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어떤 비타민제를 드시던 건강보조기능식품입니다.
말 그대로 '도움'을 주는 식품이지 절대적으로 필요한 식품은 아닌 것이지요.
평상시 다른 비타민 섭취도 어렵다면 종합비타민제를 권하며 보다 비타민D보충을 집중적으로 하고 싶으시다면 단일 제제를 복용하시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.
