요즘 피곤했는데 병원을 가보니 비타민D가 부족하다고..

비타민 d는 야외활동을 통해서 얻어진다고 하던데 저는 썬크림도 잘 안 바르고 집안에만 있는것도 아닌데 부족하다고 합니다...

종합비타민을 먹어야 할지.. 아니면 비타민d 영양제만 먹어도 될지 효율적인 면에서 어느게 더 나을까요?