체중 감량을 위해 추천하는 간단한 아침 식단이 궁금해요.

Question

체중 감량을 위해 추천할 수 있는 간단한 아침 식단에는 어떤 것들이 있을까요??

아침 식사를 통해 건강하게 체중을 줄이기 위해 어떤 식재료를 선택하고 어떻게 조리하면 좋을지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체중감량을 위해서는 오트밀, 무가당요거트 , 무가당 두유 등을 권장드리며 탄수화물 함량이 높지않은 식품을 추천드립니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천드리는 방법은 샐러드와 오트밀입니다.둘다 아침에 먹기에도 부담이 적고요오랫동안 포만감을 유지하여 점심까지 간식도 줄일 수 있어요

다이어트 식단