혈당이 높을 때 도움이 되는 야채가 있을까요?

Question

제가 평소 혈당이 높은 편인데요 지금부터라도 먹는 걸로 관리를 해 주려고 하는데 혹시 혈당이 높을 때 도움이 되는 야채가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

혈당 관리에 좋은 야채로는 시금치. 브로콜리. 당근. 케일. 양파. 토마토 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

혈당을 낮춰주는데 도움을 주는 야채로는 돼지감자, 여주, 아스파라거스 등이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈당이 높은때 도움이 되는 야채로는

시금치나 콜리플라우 가지 상주 브로콜리 같은 녹색 채소가 도움이 됩니다.