평소 물을 많이 마시는게 좋다고 하여 생수를 먹으려고 하는데 영 맛이 없어 많이 먹히지가 않는데 옥수수 수염차같이 끓인 차를 물 대신 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
옥수수차의 경우에는 카페인이 없기때문에 식수대용이 가능하지만 찬성분이 있기때문에 과량섭취를 유의하셔야합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 물을 마신다는 것은 수분 섭취를 위해서 마신다는 것인데 옥수수수염차 같은 경우는 이뇨작용을 하기 때문에 적합하지 않습니다
