저는 아침에 시간이 바쁘다보니 간단하게 먹고 건강도 챙기려고 바나나를 아침마다 먹었는데 친구가 아침에 빈속에 바나나를 먹으면 오히려 안좋다고 이야기하던데 바나나 빈속에 먹으면 안좋나요?
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
바나나는 포만감을 주고 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 좋아 다이어터에게도 인기 만점인 과일이죠. 하지만 아침 공복엔 피해야 할 음식이라는 사실! 바나나에 함유된 마그네슘과 칼륨이 빈속에 섭취될 경우 혈액 내에서 균형 상태가 깨지게 되어 심혈관계 질환을 유발할 수도 있습니다
