생활
바나나는 공복에 먹으면 안되나요?
아침에 간편하게 바나나와 커피로 해결하는 편인데요. 그런데 지인이 듣더니 바나나는 빈속에 먹으면 안좋다는 이야기를 해서요. 왜 안 좋은지 궁금해요.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바나나와 커피 둘 다 해로운데 밑에 이유를 적어두었습니다.
바나나는 공복에 먹으면 위장 장애를 일으키거나 심혈관 건강에 해로울 수 있다. 원인은 바나나에 풍부한 마그네슘. 빈 속에 들어간 마그네슘은 혈관 속 칼륨의 균형을 깨뜨려 심혈관에 무리를 준다. 특히 콩팥질환자이거나 저혈압이 있는 사람의 경우 더 주의해야 한다.
카페인은 잠이 덜 깬 아침에 각성 역할을 하기도 하지만 소화 기관에는 악영향을 준다. 특히 위염이 있다면 공복에 커피를 자주 마시는 것이 원인일 수도 있다. 카페인은 위산 분비를 촉진해 공복 시 위벽에 자극을 가해 속 쓰림이나 소화불량을 일으킬 수 있다. 또한 아침에는 뇌를 깨우는 역할의 코르티솔이 많이 분비되는데 카페인이 이를 더해 과도한 각성 상태에 빠질 수 있으며 두통이나 두근거림 등의 증상이 나타나고 스트레스를 유발한다. 실제로 아침 공복에 마시는 커피는 다른 시간에 마시는 커피보다 부작용을 경험할 확률이 2~3배가량 높다는 연구 결과가 있다.
안녕하세요. 대디대디입니다.바나나엔 마그네슘이 많이 있어서..지속적으로 많이 먹으면..혈액내 마그네슘 수치가 높아져서..혈액내 칼륨 불균형이 생겨서..심혈관에 무리가 올수 있다고해요.
안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.
바나나는 공복에 먹음 위에 부담이되어
위장장애 심혈관 질환을 일으킬수 있습니다
참고하세요