자고 일어났을때 개운해지는방법

자고 일어나면 딱 잘 잤다! 상쾌하다 라는 생각이 들 정도로 숙면을 취하는 방법이 있을까요?

아침에 상쾌한 기분으로 일어나고 싶어요ㅠㅠ