스마트폰을 볼 때는 어두운 곳에서 보는 것이 눈건강에 안 좋은 것인가요?

스마트폰을 볼 때는 어두운 곳에서 보는 것이

밝은 곳에서 보는 것보다 눈건강에 안 좋은 영향을 미치는 건가요?

스마트폰은 어느정도의 밝기에서 보는 것이 가장 좋을까요?