스마트폰 밝기 어둡게 하면 안 좋을까요?

스마트폰을 밝기를 흑백으로 하면 눈 건강에 도움이 될까요?

밝기를 엄청 어둡게 하면 눈에는 건강에 좋을지 나쁠지 정말 궁금합니다.