스미트폰은 밝은 곳과 어두운 곳 중 어디에서 보는 것이 눈에 안 좋나요?

스마트폰을 자주 보는편입니다. 업무상 볼때도 많고 개인적인 일로 볼때도 많습니다. 스마트폰은 어두운 곳과 밝은 곳 중 어디서 보는 것이 더 눈에 안 좋나요?