세계보건기구가 권장하는 하루 물 섭취권장량은 2리터 정도입니다. 우리나라 남자는 하루 1.8리터에서 2.1리터, 여자는 1.5리터에서 1.7리터를 섭취하면 좋다고 합니다. 몇몇 전문가들은 키와 몸무게를 더한 후 100으로 나눈 값이 자신이 하루에 마셔야 하는 권장량(L)이라고 합니다. 또 다른 정보에 의하면 자신의 몸무게 x 30ml = 하루 물섭취량(ml)으로 보고 있다고도 합니다.
