천식에 좋은 음식이 무엇인지 알고 싶어요
천식으로 고생하고 있는데 식단 관리로 증상을 완화할 수 있다고 들었어요. 천식에 특별히 좋다고 알려진 음식들이 있나요?
평소 식단에 어떤 음식들을 추가하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
설로라판이라는 성분이 풍부한 브로콜리, 비타민C,브로메린 성분이 풍부한 파인애플도 좋고
한의원에서 한약을 처방받으시는것이 좋습니다 천화분이나 행인 마황등이 좋습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
천식에 도움되는 식단이요? 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹으면 좋아요. 특히 사과, 베리류, 시금치, 브로콜리 같은 것들이요. 오메가-3 지방산도 도움돼요. 등푸른 생선이나 아마씨 오일 같은 거 드셔보세요. 마늘, 생강, 심황 같은 향신료도 좋고요. 반면에 가공식품이나 설탕, 트랜스지방은 피하는 게 좋아요. 우유나 계란도 일부 사람들한테는 안 좋을 수 있으니 주의해보세요. 하지만 식단 조절만으로 증상이 완전히 좋아지진 않으니까 꼭 약물치료랑 병행하세요.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
천식에 좋은 음식은 다음과 같습니다.
도라지: 사포닌 성분이 함유되어 있어 기관지 점막을 보호하고 기침을 완화하는 효과가 있습니다.
배: 루테올린 성분이 풍부하여 기관지 염증을 완화하고 기침과 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다.
오미자: 폐 기능을 강화하고 기침을 억제하는 효과가 있으며, 천식 예방에도 도움이 됩니다.
생강: 항산화 작용이 뛰어나며, 면역력을 높이고 기관지를 보호하는 효과가 있습니다.
브로콜리: 항산화 물질인 설포라판이 풍부하여 천식의 증상 완화에 도움이 됩니다.
고등어: 오메가3 지방산이 풍부하여 염증을 완화하고 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
녹차: 항산화 작용이 뛰어나며, 면역력을 높이고 천식을 예방하는 데 도움이 됩니다.