잡생각이 너무 많을 때 어떤식으로 해결하시나요?
요즘 잡생각이 너무 많습니다.
그래서 그런지 일을 하거나 책을 읽을때 집중력이 떨어지더라구요.
그나마 운동을 하는 등 몸을 움직일때는 괜찮아요.
다들 어떠신가요?
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 잡생각이 많이 떠오르는것은 생각이 많기 때문입니다. 무엇을 하든 집중이 잘되지도 않고 그러다보면 숙면도 취할수가 없습니다. 잡생각이 많을때는 책을 읽는것보다는 생각없이 할수 있는 운동이나 좋아하는 영화를 보는것이 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
이런저런 잡생각이 많이 날때는 그냥 잠시 하던일을 멈추고 산책을 즐기는게 좋습니다.
님처럼 그냥 몸을 움직여 잡생각을 털어내는게 좋습니다.
안녕하세요. 멋있는호랑이입니다.
잡생각이 많아 질 때는 종이에 자기 생각을 생각나는대로 적는 것도 도움이 된다고 생각합니다!
안녕하세요. 뉴아트입니다.
사람마다 다르겠지만 저는 잡생각이 날 때 그냥 자거나 게임을 합니다
운동도 할 때가 있긴 합니다
아니면 드라마나 영화 같은 걸 몰아보기도 합니다
아무 생각없이 몰입할 수 있는 걸 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
잡생각이 많을때는 근처의 바다에 가서 전망대에서 멍때리고 생각을 정리하고 내려오는 편입니다 .
안녕하세요. 클래식한재칼103입니다.
저같은 경우를 몇가지 말씀드리자면
잠 푹자기, 일단 나가서 걷기, 취미나 어느 하나에 몰두하기, 맛있는거 먹기, 마지막으로 일단 시작하기
생각멈추고 그냥 하기 등등 입니다
안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.
잡생각이 많을때는 무언가에 바쁘게 빠져야합니다
일이나 공부를 정말 열씸히 하던가 좋아하는 영화를 보셔도 좋고 재미있는게임같은거도 한번 해보셔도 좋습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 모든 일에 부정적으로 생각지 마시고 긍정적으로 생각을 해보세요~그리하면 잡 생각이 안생길거예요~
안녕하세요. 삐용쓰입니다.
자기전에 명상을 해보시는 것을 추천드립니다
명상을 하시면 잡생각이 사라지고 마음이 편안해지거든요
