새우의 콜레스테롤이 많이 높나요?
새우를 좋아합니다만 콜레스테롤을 의식하지 않을수가 없네요. 콜레스테롤 조절하면서 새우를 즐길수 있을까요?
함께하면 좋은 식단이 있을까해서요.
감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 알려진 바에 따르면 다른 해산물에 비해 걱정할 필요는 아니며 오히려 함유되어 있는 키토산과 타우린 및 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 혈압을 안정시켜주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있다고 합니다. 새우머리에 콜레스테롤이 많이 있다고 하시니 머리부분은 드시지 마시고 좋은것도 너무 많이 드시면 안 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
새우콜레스테롤은 달걀 1개정도의 콜레스테롤 양과 비슷 합니다 콜레스테롤이 많다고 이상지질혈증을 유발하지는 않는다고 하군요 콜레스테롤을 높이는 주범은 포다당과 과당이 많이 든 탄산음료라고 합니다
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