건강관리
흔히 시중에서먹는 횟감 어류들의 성분이 궁금해요!!!
보통 술안주로 회를 먹는편인데 제기준에는 육고기보다도
양도 적은데 포만감이 장난이 아니더라구요
광어나 다른 대표적인 몇가지만 성분들이 궁금합니다!!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 광어는 단백질을 많이 들었고 칼로리가 낮고
대표적인 횟감중에 하나입니다. 그리고
비타민E가 함유되어 있어서 혈중LDL 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.