보통 술안주로 회를 먹는편인데 제기준에는 육고기보다도
양도 적은데 포만감이 장난이 아니더라구요
광어나 다른 대표적인 몇가지만 성분들이 궁금합니다!!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 광어는 단백질을 많이 들었고 칼로리가 낮고
대표적인 횟감중에 하나입니다. 그리고
비타민E가 함유되어 있어서 혈중LDL 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.
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