녹차 티백 하나에 카페인이 얼마나 잇나요?

Question

맹물 먹기는 힘들어서, 차로 마시려고 하는데 하필이면 녹차 티백밖에 없네요...

녹차 티백 하나에 카페인이 얼마나 있는지 궁금합니다~

Answer 1

맹물처럼 마시기에 녹차는 조금 부담일 수 있으나 맛있어서 종종 생각이 나는 것 같습니다.

녹차 티백 1개엔 21.1mg의 카페인이 들어있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

녹차는 차가운 성질이 있어 자주 드시면 설사를 유발할 수 있으니 조심하시길 바랍니다.

Answer 2

녹차 티백 하나에 포함된 카페인 양은 대략 30-50mg 정도입니다. 이는 일반적인 200ml 정도의 녹차를 기준으로 한 양이며, 차를 우릴 때 물의 온도와 우려낸 시간에 따라 카페인 양이 달라질 수 있습니다.

대체로 녹차는 커피보다는 카페인 함량이 적지만, 여전히 에너지를 북돋는 효과가 있습니다. 또한, 카페인 민감한 사람이라면 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.