화장실을 자주 가지 않는 법 없을까요?

집에만 있으면 남들보다는 자주 가는 편이지만 마음이 편해서 그런지 그렇게 자주 화장실을 가지는 않습니다.

하지만, 밖에만 나가면 긴장을 좀 하면서 다녀서 그런지 화장실을 자주 가는 것 같아요. 그래서 평소에 어딜가든 화장실을 먼저 찾고 먼거리를 이동할 때는 버스도 못타고 기차만 탑니다.

화장실을 발견못하거나 조금이라도 불안하면 배가 아프고 화장실을 가고 싶은데 어떻게 고칠 방법 없을까요?

학창시절때는 불안하고 긴장해서 가는 경우도 딱히 없고 수학여행이나 체험학습갈 때 고속버스도 잘 타고 갔는데 이제는 힘든 일이네요.

고칠 수 있는 방법 없을까요?