실내자전거 다이어트 효과 있나요?
실내자전거가 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.
보통 지방을 태우려면 유산소 운동을 하라고 하는데, 실내자전거도 효과가 있을까요? 갈수록 늘어나는 체중 관리가 필요해서 문의드립니다,
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1개의 답변이 있어요!칼로리를 제일 많이 태워준다 하더라구요 자전거가 ㅎㅎㅎ
집에서도 많이들 하시더라구여 저두 하구요 꽤나 도움되실거에요
다른운동도 좋지만 칼로리를 금방금방 소모시켜주는 운동이라 하더라구요 그래서 추천하고싶어요
1시간에서 1시간 30분정도 하구 무리하지않게 해보세요 물 많이 드시구요 화이팅 하세요 ㅎㅎㅎ