실내자전거 다이어트 효과 있나요?

Question

실내자전거가 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.

보통 지방을 태우려면 유산소 운동을 하라고 하는데, 실내자전거도 효과가 있을까요? 갈수록 늘어나는 체중 관리가 필요해서 문의드립니다,

Answer 1

칼로리를 제일 많이 태워준다 하더라구요 자전거가 ㅎㅎㅎ

집에서도 많이들 하시더라구여 저두 하구요 꽤나 도움되실거에요

다른운동도 좋지만 칼로리를 금방금방 소모시켜주는 운동이라 하더라구요 그래서 추천하고싶어요

1시간에서 1시간 30분정도 하구 무리하지않게 해보세요 물 많이 드시구요 화이팅 하세요 ㅎㅎㅎ