미나리의 영양성분과 인체에 주는 영향이 궁금합니다

Question

안녕하세요

미나리를 한박스 친구가 보내줬는데 이걸 다 먹으려면 너무 많아 어떻게 요리를 해먹어야할지 모르겠네요

문득 궁금한데 이 미나리는 사람한테 어떤 점이 좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

미나리는 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부하고

비타민A 이소람네틴과 퍼시실린더 성분등이 있어서

몸에 노폐물을 배출해주고 피부미용이나 해독작용을 해주는 역활을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

미나리는 해독작용, 혈관건강 개선, 면역력 개선 등에 효과가있어 우리몸에 좋습니다.