유산소 운동으로 매일 2만-2만5천보 정도를 걷고 있습니다. 그런데 이렇게 매일 운동을 하는 게 오히려 다이어트에는 별 도움이 안 된다는 의견이 있더라구요. 장기적인 관점으로 볼 때 하루 이틀 정도는 쉬어주는 것이 매일 하는 것보다 나은걸까요?
