복근 운동도 분할로 하는 것이 좋을까요?

Question

운동 시작한지 얼마 되지 않았는데 운동이 끝나면 복근운동으로 마무리 운동을 하는 사람들이 많이 보이더라고요 대부분 복근운동을 매일 하는 거 같던데 복근 운동은 매일 해도 괜찮나요? 아니면 분할로 하는 것이 좋은가요?

Answer 1

모든운동에서 가장중요한것은 반복운동입니다

복근을 단련시키기위한 운동이라면 매일같이 반복해서 해주는것이 중요합니다

물론 너무 무리했다는 생각이 들때는 하루 이틀정도 쉬어주셔야합니다