식사 전에 물을 마시는게 좋을까요

안녕하세요 식사 후에 물을 마시면 소화가 잘 안된다고 들었는데

보통 식사 전/후로 물을 마시는데

언제 마시는게 그럼 올바른 방법인지 궁금합니다.