어떤가요? 요거트만 먹고 다이어트 해보려합니다.
플레인 요거트로 해볼생각인데 어마어마하게 배고플거 같긴하지만 건강에는 좋을거같아서요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유제품에는 부족한 영양소가 있어 원푸드 다이어트를 진행시 영양소결핍으로
다이어트는 성공적이더라도 건강은 해치는 악영향을 줄 수 있습니다.
가급적 원푸드 다이어트를 하기보다는
아침만 요거트로 먹고 점심 저녁은 일반식을 드시는것을 추천해드립니다.
