건강관리
다이어트 식단에 플레인 요거트를 넣어도 괜찮을까요?
다이어트 식단으로 하루에 한끼 정도 플레인 요거트를 넣어도 괜찮을까요? 그러면 최대 어느 정도의 양을 먹어도 되는지 알려주세요~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
정확한 그램은 알수는 없지만 플레인 요거트는 몸에 좋기 때문에
대략적으로 한개의 무게가 80그램정도 이다 보니 2개 정도까지는 괜찮아 보입니다.
다이어트 식단으로 하루에 한끼 정도 플레인 요거트를 넣어도 괜찮을까요? 그러면 최대 어느 정도의 양을 먹어도 되는지 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
정확한 그램은 알수는 없지만 플레인 요거트는 몸에 좋기 때문에
대략적으로 한개의 무게가 80그램정도 이다 보니 2개 정도까지는 괜찮아 보입니다.
