마요네즈를 많이먹으면 살이찔까요?
미국인들이 특히 어느요리에나 마요네즈를 많이 사용하곤 해서
마요네즈를 먹으면 살이찐다는 인식이 강한것 같은데요
실제로는 다이어트에 어떤영향을 미치게될지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마요네즈는 계란흰자 와 기름과
여러 가지 감미료를 섞어서 만든 것이기 때문에
많이 먹으면 지방 흡수가 많이 됩니다.
되도록이면 고소하긴 하지만 적게 드시길 바랍니다
