하체 비만 너무 너무 싫어요 ㅠㅜㅜ 빼는 법 좀..

Question

전체적으로 좀 살이 있는 편인데요. 상체에 비해 유독 하체비만이라 고민이거든요.

하체 때문에 입고 싶은 옷도 못입고..

먹지 않고 빼도 상체만 빠지고 안빠지네요

하체운동 어떤게 효과적일까요?

운동 하면 하체 좀 빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 저도 하체 비만이여서 매번 옷을 입을 때마다 고민입니다.

하체 비만에 도움이 되는 운동으로 스쿼트와 런지 등의 근력 운동을 꾸준히 하는 것이 좋을 것 같아요.