하체 때문에 입고 싶은 옷도 못입고..
먹지 않고 빼도 상체만 빠지고 안빠지네요
하체운동 어떤게 효과적일까요?
운동 하면 하체 좀 빠질까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다. 저도 하체 비만이여서 매번 옷을 입을 때마다 고민입니다.
하체 비만에 도움이 되는 운동으로 스쿼트와 런지 등의 근력 운동을 꾸준히 하는 것이 좋을 것 같아요.
