하체비만이라 고민이네요, 살을 빼고 싶네요
전체적으로 좀 살이 있는 편인데요. 상체에 비해 유독 하체비만이라 고민이거든요.
제가 스쿼트같은 하체운동하면 하체 좀 빠질까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한까마귀201입니다.
운동하면 제일먼저 빠지는곳이 얼굴,팔다리순이지만
타고난 체형이시라면 어떻게 확 빼는건 불가하고요
무리해서 운동하다간 근육으로 바뀔가능성이 커요
가벼운 달리기나 줄넘기 추천드려요
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
하체만 따로빼긴 어렵고 전체적으로 살을 다빼야 빠지는게 보이실겁니다 살을 빼는거에만 목적을 두시면 유산소운동 달리기나 걷기등으로 운동하시고 식단하시는게 스쿼트만 하시는 것보다는 효과적입니다
