하체 비만이 심해서 고민입니다. 어떻게 하면 하체에 찐 살을 줄일 수 있을지 알려주시면 감사하겠습니다. 하체는 정말 안 빠지는 것 같아요ㅜㅜ
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
저도 하체 비만이 심했는데 하체 비만은 폼롤러 등을 이용해 하체 근육을 풀어주시고 스쿼트와 런지 등을 매일 꾸준히 해주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
다이어트를 해도 제일 마지막에 빠지는 살이 하체 살이라고 합니다.
다만 운동을 하여서 하체의 살들이 아니라 근육으로 만드시면
매력적으로 바뀌실 꺼예요.
안녕하세요. 온화한무당벌레144입니다.
문제가 있으면 분명히 원인이 있을
겁니디. 생활 습관 이나 식 습관을 바꾸고 특히 저녁 10시 이후에는
음식을 먹지 않도록 하시고
몸안의 독소가 쌓여 있어도 비만의 이유가 됩니다. 독소 제거하는 방법들이 있으니 주변의 도움을 받도록 하세요
