하체 비만이 심해서 고민입니다.

하체 비만이 심해서 고민입니다. 어떻게 하면 하체에 찐 살을 줄일 수 있을지 알려주시면 감사하겠습니다. 하체는 정말 안 빠지는 것 같아요ㅜㅜ