전체적으로 좀 살이 있는 편인데요. 상체에 비해 유독 하체비만이라 고민이거든요.스쿼트같은 하체운동하면 하체 좀 빠질까요? 많이 해봤는데 뼈대때문인지 효과가 ㅠㅠ
안녕하세요. 단정한호랑이79입니다.
스쿼트를 많이 해야하고 무엇보다 중요한것은
식욕을 꾹 참고 버티는 것입니다.
다이어트는 평생하는것이니 너무 고민하지 마시고 시도하시기 바랍니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저도 상체에 비해서 하체 살이 많은 편인데 매일 스쿼트와 런지를 꾸준히 해주고 자전거 타기나 등산 등의 유산소 운동으로
하체의 살을 많이 감량했습니다.
