오래뛰면 무릎이나 관절에 무리가 가나요?

오래뛰면 무릎 이나 관절에 무리가 가서 오래뛰는건 매일하면 안좋다고 하더라고요 정말오래뛰면 무릎이나 관절에 무리가 갈수도있나요?