어떻게 하면 자기 자신을 잘 통제할 수 있을까요?
안녕하세요 26살 대학생입니다
제가 여태까지 오면서 제 인생을 돌이켜보니 너무 막 산 것 같습니다
살면서 뭔가 죽어라 열심히 해본 적이 없는 거 같아요 공부도 그렇고 그렇다고 친구를 많이 잘 사귄 것도 아니고
그냥 하루하루 의미도 없이 심심풀이로 인터넷 유튜브 보고 게임하고 이런 식의 반복인 거 같습니다
저희 부모님 보면 새벽에 일 나가고 쉬는 날 없이 열심히 일하는 데 정말 대단한 거 같습니다
저도 뭔가 유용하고 보람찬 공부나 일을 하면서 하루하루를 열심히 살고 싶은데
막상 하루 계획을 짜면 흐지부지 해지고 포기하고 컴퓨터 앞에서 늘어져서 하루를 보내고
뭔가를 제대로 실천해본 적이 단 하루도 없습니다
어떻게 하면 자기 자신을 잘 통제해서 하루를 보람차게 보낼 수 있을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
본인스스로 계획을 세워보고
그 계획을 토대로 하루를 지내보시는 것도 좋은 방법입니다
의미있는 계획을 세우고 그를 토대로 생활을 해나가면
보람찬 하루를 보내실 수 있을 것입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인생의 목표와 계획을 세워보시고, 그 목표를 향해서 끝까지 달려나가보시기 바랍니다.
그 계획과 목표는 충분히 실현 가능성하게 세우셔서 하나씩 하나씩 해결해나가신다면 어느덧 목표에 달성할 것이고 보람차게 보내실 수 있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나 자신을 통제하는 것보다
나 자신을 가꾸고 사랑하는 법을 익히는게 훨씬 유익합니다.
소소하지만 하나씩 하나씩 계획한 일을 채워 나간다면
나를 가꾸고 사랑하는 방법일 듯 합니다.
그리고 나 자신을 성장시키는데 많은 생각과
시간을 가져보세요.
피부관리 투자도 좋고 나와 어울리는 향수도 좋고
야식은 좀 줄이고 상한 머리카락 다듬고
바른자세로 앉아 책읽는 거나 걸을때도
바르게 걷고 나에게 맞는 스타일의
옷을 사서 입어보세요.
마지막으로 인사에 인색해지지 말고
자리도 양보해보세요.
부모님과 함께 하는 시간을 많이
가져보면서 주변사람들과
관계를 돈독히 하는것도
중요합니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루를 의미없게 보낸다고 생각한다면 전날에 일기를 적어보면 좋습니다.
다음날 어떤 것들을 할지 계획을세우는 것도 좋으며
또는 짧게 짧게 목표를세워보는것도 좋습니다.
너무 긴계획을 세우게 되면 금방 지치고 보상이 없어서 쉽게 포기할수있으나 3일씩 계획을 단계적으로 세운다면 그 목표를 달성하는 보상을 받는다면 조금씩 이런 것들에 대해서 활력이 생길수있습니다.
목표를 세울때는 너무 큰 목표보다는 성취할수있는 쉬운 목표를 세우고 달성하는 경험을 자주 하면 스스로 의욕이 생겨서 활동을 하는데 도움이 될수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.힘내세요
상담자님께서는 이제 행동을 하시면됩니다
하지만 갑작스럽게 너무많은 일을바꾸려하면
실행하다가 포기하고 말거든요
하시던거 하시면서 시간을 정해놓으시고
진행해보시고
작게나마 새롭게 시작할수있는걸 해보셔서
성취감과 자존감을 높이시면 도움이될꺼에요
