효과적으로 스트레스 잘 해소하는 꿀팁을 알려주세요.
효과적으로 스트레스 잘 해소하는 꿀팁을 알려주세요.
효과적으로 스트레스를 해소하고 싶은데 늘 스트레스와 만성피로로 생활하는것 같습니다.
스트레스 해소 노하우 공유 부탁드립니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
만성피로의 경우 몸의 노폐물을 뺴줌과 동시에 정신 건강을 챙겨주셔야 될 것 같습니다. 잠시 내려놓고 운동하면서 쉬는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 순한거위273입니다.
스트레스해소에는 물론 좋아하는 취미를하는게 제일좋지만 몸을움직이는것이 제일좋은것 같아요 운동을통해서 스트레스를 해소하시는게 제일좋을듯 보이네요
안녕하세요. 얌전한원앙8입니다.
제 경우는 명상으로 스트레스를 해소합니다. 스트레스는 정신적인 것이기 때문에 본인의 마음을 잘 다스리는 게 가장 중요합니다.
안녕하세요. 굉장한쮸빠추입니다.
가장 좋은건 산책 및 운동입니다.
움직이시다보면 무기력도 해결이 됩니다.
무기력하시다면 자발적 근력보다는
복싱이나 킥복싱 등 체육관 운동 권해드려요!
안녕하세요. 여무리갈무리267입니다.
우리 몸의 쌓여가는 스트레스는 신체활동을 통해서 풀어주시는게
가장 적절한 방법입니다. 반면에 신체적 활동을 싫어하신다면 음악,영화,드라마, 예능 프로그램을
감상하면서도 해소가 가능합니다. 여행에 관심이 있다면 여행을 통해서도 스트레스 해소를 해보세요.